Resilienz-Guide: Wie lässt sich die Seele stärken?
Manchmal werden glückliche Zeiten von Schicksalsschlägen und Katastrophen unterbrochen, die erschüttern. "Leg dir ein dickeres Fell zu", kann schon mal ein Ratschlag aus dem Umfeld lauten. Trotzdem wühlen uns Ereignisse wie ein Streit mit der besten Freundin, eine ernste Erkrankung des Partners oder gesellschaftliche Entwicklungen auf. Die gute Nachricht ist: Es gibt Wege, gestärkt aus Krisen hervorzugehen - also seine Widerstandskraft (Resilienz) zu steigern.
In diesem Guide zeigen wir mit Erkenntnissen aus der Resilienzforschung, wie sich die eigene Resilienz weiter entwickeln und trainieren lässt. Auch ein gemäßigter Glaube kann dazu beitragen, die seelische Gesundheit und Widerstandskraft zu stärken. Gerade in herausfordernden Zeiten setzt die EKHN mit dem Motto "Ich bin da - trotzdem" den Impuls, sich den biblischen Hoffnungsbotschaften zu widmen. Denn Generationen von Menschen haben sich dadurch auch in Krisensituationen getragen gefühlt.
Trotz der Empfehlungen zur Stärkung der Resilienz in diesem Guide, können Krisen die eigenen Grenzen sprengen. Sollte es zu psychischen Problemen kommen, ermutigen wir, wirksame und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
