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Fit von Kopf bis Fuß

Kurs-Nr.: , 14.03.2020, Darmstadt

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Infos

Termin 14. 03. 2020 10:00 – 16:00 Uhr

Ort Seminarraum der Schwerhörigen-Seelsorge, Martinstraße 29, 64285 Darmstadt

Kosten 20,- € incl. Mittagessen

Links

Schwerhörigen-Seelsorge Kurs/Seminar/Tagung

 

Was hat ein ABC-Spiel mit Bewegungstraining und Gymnastik zu tun?

 

Beides miteinander kombiniert trainiert nicht nur den Körper, sondern auch den Geist. Was liegt da näher, als die beiden Wohlfühlprogramme zu verbinden, um die grauen Zellen so richtig in Schwung zu bringen! So verbessern wir unsere Konzentration, Koordination und Flexibilität. Wir denken beim Bewegen und bewegen uns beim Denken. Ein kleiner Gedächtnisparcours, Spielerisches und Koordinatives machen uns munter.

 

Welche Bewegung und Entspannung tut uns gut?

 

Es geht um Körperwahrnehmung, Bewusstmachen von Bewegungsabläufen und das Erfühlen von kleinen Bewegungen. Dem Schulter-Nackenbereich wollen wir Aufmerksamkeit schenken. Mit vielen kleinen bewussten Bewegungen mobilisieren, stabilisieren und kräftigen wir die Schulter-Nackenmuskulatur. Diese Übungen können ohne großen Aufwand jederzeit angewendet werden. Es geht überwiegend um ein ruhiges, gezieltes Arbeiten rund um Muskeln und Gelenke. Alltagsbewegungen nehmen wir unter die Lupe und versuchen sie entlastender und funktioneller zu gestalten. Die Möglichkeit einer kurzen Massage auf dem mobilen Massagestuhl wird geboten.

 

Seminarleitung: Monika Volkmann-Lüttgen,

                          Fitnesstrainerin, Gedächtnistrainerin BVGT e.V.

 

Information zum Ausdrucken und Weitergeben hier als pdf

 

 

Details

Veranst. Schwerhörigen-Seelsorge der EKHN in Kooperation mit der Hörbehinderten-Selbsthilfegruppe Darmstadt (HSD) Anmeldung bitte bis zum 10.3.2020

Telefon 06151-426795

Telefax Langtitel

E-Mail schwerhoerigenseelsorge.darmstadt@ekhn.de

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Gut:
Das heißt für mich -
frei und befreit von allem,
was ich aus Angst und Ärger tief
in mir vergraben habe.

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