Offene Meditation: Start m. Coachin Ruth Habermann

Kurs-Nr.: , 04.10.2023, Frankfurt

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^{Special Guest beim Start am Mittwoch, 04.10., ist Achtsamkeitscoachin (MBSR) Ruth Habermann.}

Die offene Meditation richtet sich an alle Studierenden mit und ohne Vorerfahrung.
Jede/r ist herzlich eingeladen teilzunehmen.

Wir praktizieren Übungen, die auf dem Prinzip der Achtsamkeit basieren. Dabei steht das bewusste Wahrnehmen von Körper und Geist im Vordergrund. Im Fokus stehen insbesondere Techniken aus der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) des amerikanischen Wissenschaftlers und Medizinpioniers Jon Kabat-Zinn, der unter anderem durch den Zen-Buddhismus bei Thich Nhat Hanh geprägt wurde. Aber auch Übungen aus dem Yoga, der positiven Psychologie und aktueller Mind-Body Medizin werden vorgestellt und geübt. 

^{Immer mittwochs, 18 Uhr (ab 17:45 Uhr Ankommen und Tee trinken)
Ort: Saal der ESG, Siolistr. 7, Uni-Campus Westend}

^{Kontakt: Daniel Köth, daniel.koeth@gmx.de}